ドイツ南西部にある町フライブルクで、夫と2人の子供たちと暮らしています。


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2000年夏よりドイツ在住。2004年~2017年11月まで、ドイツの陶器&雑貨を扱うオンラインショップ「Blümchen*ブリュームヒェン」 を運営していました。現在は、バイオリン店を経営する夫の事業に本格的に携わることになり、その準備中です。


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著書


ワンテーマ指さし会話 ドイツ×お城 (とっておきの出会い方シリーズ)

「ワンテーマ指さし会話 ドイツ×お城 (とっておきの出会い方シリーズ)」

カルカ麻美(著)
出版社:情報センター出版局
880円+税

ドイツのおすすめのお城や古城ホテルのほか、お城めぐりの旅に際して知っておきたいこと、お城で行われるイベントなどさまざまなお城の楽しみ方を、詳しくご紹介。写真も満載です♪

全国の書店ほか、Amazon楽天ブックスなどで発売中。執筆話など詳しくはこちらのブログ記事に掲載しています。

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妊婦の体重

日本は妊娠時の体重管理が厳しいと、4年前上の子を妊娠していたときに知りましたが、最近はどうなのでしょう?
何キロくらいの増加が標準なのかな?8Kgくらい??

ドイツでは、体重に関してはかなり緩く、15Kgくらいの増加も普通です!
私は4年前、12Kg増えましたが、そのことをドイツ人に話すと、「あんまり増えなかったんだね」と言われます。
私が持っているドイツのマタニティ本にも、妊娠時の体重増加例が15Kgとなっています。

もちろんドイツ人と日本人では、元々の体の大きさや体重が違うので、どのくらい体重が増えるかというのも
違ってきて当然なのですが、でも20Kg増えたなんて話もよく聞くし、婦人科医も体重増加に関してはほとんど
注意しないことが多いようで、何でここまで違うんだろう?と思ったりしますね~。
(ちなみに私は前回の妊娠時、1ヶ月間に一気に4Kg増えた時は、先生に「少し気をつけるように」と言われました。
ドイツでも全ての先生が体重管理にノータッチというわけではないようです。)

それでですね、最近聞いてものすごく驚いたことは、娘の幼稚園の先生が妊娠中、なんと30Kgも増えたということ!!
30Kgという数字は初めて聞きました(汗)。先生は妊娠7ヶ月の私のお腹を見て、「私は4ヶ月のとき、もうそのくらい
大きなお腹だったわ(笑)」と言っていました。

日本では、体重が増えすぎると出産が大変になると言いますよね。だから先生に「大変じゃなかったですか?」
と聞くと、「全然!出産はすごく順調だったわよ~」との答えが返ってきました。
ただ産後が大変だったそう。急激に10Kg減ったため、体力も一緒に落ちてしまって、赤ちゃんのお世話をする
のがきつかったそうです。

私は今、8ヶ月に入るところですが、現在の体重増加はたったの4Kg!4年前と比べるとものすごく少ないです。
これは努力しているわけではなく、年末に体調を崩して1週間で2.5Kg減ったことが影響しているからだと思います。

この時は妊娠5ヶ月くらいでしたが、2週間近く寝込み、初めの1週間はほとんど物が食べられない状態で、
妊婦なので薬も飲めず、本当に辛かったです(涙)。途中から咳がひどくなって、一晩中咳をし続ける日が
何日も続き(大げさではなく、本当に一晩中休みなく咳が出ました)、睡眠がまともに取れずこの時は本気で
参りました・・・。

前回の妊娠時は、風邪を引くと薬が飲めないからと思って、ものすごく気をつけていたため一度も体調を崩す
ことなく無事マタニティ期を乗り切りました。このとき婦人科の先生にいつも薦められていたのが、生姜湯!
風邪っぽいなと思ったら、生姜湯を飲みなさいと何度も言われていました。そのアドバイスに忠実に従い、ちょっと
でも喉にイガイガを感じたら、即生姜湯を飲んでいたのですが、これが効くんですね~。出産以降も、授乳期が
終わっても、この生姜湯対策は続けていて、おかげで風邪薬とはほぼ無縁になりました。

今回ももちろん気をつけていたのですが、切迫流産による安静生活で体力ががくんと落ちていたところへ、
夫がどこからか風邪をもらってきて、それが私に移ってしまったのでした。体力・免疫力が落ちすぎていて、
生姜パワーも効かなかったようです。

そんなこんなで、今のところあまり体重は増えていませんが、後期は一気にお腹も大きくなってきますしね~。
この先どうなるでしょうか。
最近は甘い物好きにさらに輪をかけて、甘いもの中毒のようになっていて、チョコレートやアイスを食べまくっています。。。
今も、リッタースポーツ(チョコレート)を1枚(100g)、一人でぺろりと食べてしまいました(汗)。
ほどほどにしておいた方がいいですよね。。。



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by blumchen | 2012-03-10 23:46 | ドイツで妊婦生活